在众多试管婴儿助孕成功的孕友中,我们发现她

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其实有研究表明备孕期间心情愉快对内分泌、排卵等都有很大的好处,如果你在试管婴儿期间不小心惹了情绪的“大忌”,又该如何应对呢?

自怨自艾

心理学上认为,这是一种过多自我否定而产生自惭形秽的情绪体验。可能表现为承受能力弱、谨小慎微、多愁善感、行为畏缩、瞻前顾后,常产生猜疑心理等等,在这样自怨自艾的心态下,往往给自己加上沉重的精神枷锁,从自我怀疑、自我否定开始,向自我消沉发展,陷入悲观消极的恶性循环。

应对方法:

首先,学着接受自己的不完美,没有谁能左右你的情绪,往往是自己不放过自己。学着不再纠结“为什么”,而是尽量把精力放在“怎么办”上。

其次,要学会摆脱负能量。可能每个人情况不一样,适合方式也不相同。但关键都在于如何找到排解的方法,学会将注意力从备孕、试管这一件事情上分散开去。

患得患失

有人说做试管婴儿比高考还难,高考至少有个标准答案,有个考试日期,也有个揭榜时间。而试管却不一样,就像是升级打怪,一级级地升,一关关地过,却往往不知道哪里有疏忽,就如同没有存档保存一样,一旦失败便回到起点。

医生、家人总会说:“别想那么多,放轻松。”但只有身在其中,亲身体会,才知道这有多不容易。

应对方法:

在试管这件事上,学着让自己变得“笨”一些,想得少一些,把更多的心思放在其他方面,听听歌、看看小说、出去走走,学着让心静下来,可能步调变慢,但却能走得更稳。

偏听偏信

在“患得患失”的心态下,特别容易患“偏听偏信”的毛病。比如,总爱打听别人的促排方案、药物用量;比如,听信谣言,以为胚胎移植后要躺上十几天,一动不动,反而让自己腰酸背痛。

因为怕失败,我们总会寻找一切可能提升成功率的法子,不管有用没用,统统一股脑地尝试。然而,很多方法,特别是用药方案往往因人而定,更不能生搬硬套。

应对方法:

专业的事情交给专业的医生来处理。作为病患,我们会遇到各种不确定的问题,何不交由专业的医生来为我们解决,还有谁比他们更了解你的情况呢?向医生咨询,打消疑虑,总比自己胡思乱想好得多。

糊里糊涂

之前说过,做试管也许还是“笨”点好,但指的是心态上要放平,心理上要放松,然而,并不是指真的“笨”到啥都不去记、不用管。

在诊室里,往往会听到有人忘记用药、忘记带检查单、病历本等等医嘱事宜。这样“糊里糊涂”的毛病,很可能直接影响治疗流程,甚至对身体也可能产生影响。

应对方法:

请务必在该理性、理智的时候,让智商在线,必要时可以拿笔记录,多听多记、不懂就问,不要拿自己身体开玩笑。

破罐破摔

对于试管失败,特别是经历过几次失败的患者而言,在“自怨自艾”的情绪过后,甚至有可能陷入“破罐破摔”的极端。因为失败,有人会茶饭不思,有人会萎靡不振,甚至有人因此把婚姻都走到了尽头。

应对方法:

耐得住性子才能守稳初心,只要自己有信心,试管婴儿助孕就成功了大半。更重要的是夫妻同心,一起在这条道路上坚持下去,爱的结晶总会如期而至。

凡是做过试管婴儿的孕友都清楚心态对于妊娠结局的影响性。本文就从试管婴儿助孕过程中,大家容易遭受的几点不良情绪出发,为大家提出了一些管理、控制情绪的方法,希望能为大家有所助益,如果还是摆脱不了坏情绪对自己的困扰,那么就跟我们聊聊吧,在北京家圆试管婴儿医院等你哦!

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谨慎提示:IVF教授廖希是提供专业医疗知识的平台,具体疾病诊疗请在正规医院咨询医生

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